Faça o que gosta e ganhe saúde

O que não gostamos de fazer cria STRESS no nosso corpo.
Equilibre a sua rotina incluindo atividades que lhe dão prazer. Aumentará a sua vitalidade e magnetismo pessoal. 

O corpo é um sistema inteligente que está constantemente a receber informações das nossas emoções. Cada emoção, apresenta reações diferentes e proporciona desgaste ou aumento da nossa energia. A química do corpo altera-se, os músculos relaxam ou contraem, o coração vibra de formas variadas. 

Ao fazer o que lhe dá mais entusiasmo está a permitir ao seu corpo sentir alegria e este responde com bem-estar e vitalidade. 

BRILHE mais, AME o que FAZ!

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inspiração 1

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3 Formas De Se Mimar Para Melhor Mimar Os Outros

Algumas mulheres focam-se sobretudo em ajudar os outros, esquecendo muitas vezes as suas próprias necessidades. Estão tão habituadas a dar o seu amor, tempo e atenção, que ficam apenas com o que resta.
Se sente que gosta de agradar os outros, e se esquece de si própria, está na hora de começar a ser mais atenciosa consigo.

“A FORMA COMO NOS TRATAMOS REVELA O AMOR QUE TEMOS POR NÓS. O AMOR QUE TEMOS POR NÓS CRIA O TOM DOS NOSSOS RELACIONAMENTOS”

Tratar de si vai beneficiar os outros. Só pode dar aquilo que tem. Inspire quem contacta consigo, irradie energia, alegria e bem-estar. Só assim estará pronta para ajudar seja quem for. 

Aqui ficam três formas de se mimar:
Ofereça um presente a si própria
Compre um acessório para usar e sentir-se mais bonita ou um livro que que já queria há algum tempo.

Arranje um tempo para estar sozinha
Aproveite para fazer algo que lhe dê prazer como descansar, tratar de si, escrever no seu diário. Pense que está a repor a sua energia e equilíbrio.

 Usufrua da companhia de outra pessoa
Faz bem partilhar, comunicar, estar com alguém que a ouve e não nos julga.

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1 Estratégia Fantástica Para Não Desistir Dos Seus Sonhos

Quando caminhamos na direção dos nossos sonhos ou objetivos, chegamos a uma altura em que nos sentimos desafiadas, paramos um pouco e, às vezes quase desistimos.

Quer seja saúde, perda de peso, relacionamentos, carreira, ou outra área dos nossos objetivos, em algum momento, encontrará um obstáculo para ultrapassar.

É fundamental gerir esses momentos de dúvida, medo, e até mesmo de situações imprevistas, e seguir em frente na linha dos seus sonhos. 

Se lhe apetece desistir de algo hoje, encontre coragem para seguir em frente mais uma vez. Os grandes vencedores passam todos por este processo. 

Ler ou dizer afirmações inspiradoras, ajuda a ultrapassar os momentos de desânimo. Utilize esta estratégia para manter a sua motivação.

Inspiração

"Todos os momentos abrem uma possibilidade para melhorar."

"A ação, mesmo em pequenos passos, neutraliza a resistência e a dúvida."

"A questão não está em cair, está em saber levantar-se quando cai."

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